みなさんこんにちは、パーソナルジムH2Oでございます。
ありがたいことに、今年の6月までに会員さまが増えていることに先立ち新しいトレーナーさんを採用いたしました。
そこで、今回はパーソナルジムH2O菊川店の2人目の専属トレーナーとなる中村絵登トレーナーの自己紹介を公開いたします！
パーソナルトレーナーの人となりは続けていく上でとても大切なので、ご興味のある方は是非とも最後まで読んでくださいね！
第1弾はこちらとなります！
経歴
現在に至るまでの経歴についてです。
・小学校から高校まで野球に打ち込む
・在学中は英語を熱心に勉強、トレーニングにものめり込む
・総合フィットネスジムのパーソナルトレーナーとして10代～70代の男女100名以上を担当
・ワーキングホリデーで1年間オーストラリアに行き、おにぎりを握る
・PERSONAL GYM H2Oで専属トレーナーとして担当
学生時代
学生時代は、小学校から高校まで野球をしておりました。高校は野球推薦を受けて入学をしたので四六時中野球に打ち込んでおりました。高校卒業後、小さい頃から海外での生活に憧れがあったので英語を必死に勉強しておりましたが在学中に筋力トレーニングにハマり、そのままトレーナーの道に進みました。
パーソナルトレーナー時代
初めは、総合フィットネスジムのトレーナーとして働いておりました。当時はパーソナルトレーニングをメインに、スタジオレッスンや事務的なこともやっておりました。トレーナーとしては10代〜70代までの男女100名以上のお客様を指導させていただきました。
また、2023年10月から1年間ワーキングホリデーでオーストラリアに行っておりました。オーストラリアでは飲食店でおにぎりを握って提供するというようなことをやっていました。そこで様々な国籍や人種の方々との交流を経験したため、価値観が広がっただけでなくコミュニケーション能力も培われたと感じます。
帰国後さまざまな国へ旅行に行った後、ご縁がありPERSONAL GYM H2Oで働かせていただくことになりました。
失敗談
トレーニングのやりすぎ
最初はなんとなく身体が大きい方がカッコいいと思って始めた筋トレなのですが、徐々にハマりだしてから考え方が少しおかしくなっていきました。先ず、デカくなるためにはぶっ飛んだことをやらないと大きくならないと考え、週に7回以上ジムに行き、毎日死ぬくらい追い込もうと決めました。そこから毎日ジムに行き、多い時は週に10回以上ジムに行ってた時もありました。その時のトレーニング時間は部位にもよりますが2~4時間くらいやっておりました。
また、食事もやらないとと考え、毎日2キロのトリ胸肉と大量のお米を食べることも決めました。他にも今考えるとおかしなことをしてたなと思うことはあるのですが、長くなってしまうので気になる方は直接お聞きください笑。
体調が…
話は戻って、そんな生活を続けていくと身体は大きくなるけど弱くなるという見た目に似合わないことが起こりました。当時はそれでも続けていたのですが、25歳の時にお酒は全く飲めないのに痛風になりました。医者からは食生活と過剰なトレーニングが原因だと言われてしまい、そこから考え方が変わりました。
タンパク質は鶏胸肉だけではなく色々な食べ物から摂るようにし、野菜もしっかり食べ、お米の量も調整するようにしました。もちろんトレーニングの量も強度も調整することにしました。すると、不思議と免疫力は上がりそれまで以上に身体が大きくなっていきました。
長々と過去の失敗を書いてしまいましたね。結論として、身体を大きくしたい、早く結果が欲しいという思いが強くても過剰にやるのは良くないということです。身体を追い込み過ぎると欲しい結果を得る前に身体が壊れてしまうので、バランスを意識しながらトレーニングにも食事にも取り組んでみてください。そうすると気付いたら身体は変わります。何事もほどほどに、ということですね。
トレーナーとしての思い
私が1番大切にしてることは、運動することの楽しさをみなさまに知っていただくことです。運動が「楽しいから続けられる」という状態を作り出すことで、自然と日常の一部になっていき、最終的に習慣化することで健康で充実した生活を送れるようになると考えております。
また、コミュニケーションを通じて楽しさを伝えることも大事だと思っております。ダイエットやトレーニングについてはもちろん、日常の何気ない話などなんでもお話できれば嬉しい限りですね。
無料体験とキャンペーンのご案内！
ただいま、パーソナルジムH2O 菊川店では期間限定でキャンペーンを実施しております！無料体験を受けられるだけでなく、入会金・事務手数料0円でご案内しております！
さらに、パーソナルジムH2Oでは…
・月4回15,400円のお手頃パーソナルトレーニング
・目的に沿った質の高い指導
・オープンスペースで広々と快適な空間
・高価な設備が使い放題
30分で満足感を得られる密度の高いトレーニング提供を実現したことで、業界では最安の価格で指導を受けられます！
更に、ただ筋肉を鍛えるだけではなく、必要であれば硬くなってしまった関節や筋肉をほぐして機能を取り戻してからトレーニングを行うため質が高く効率も良いのが特徴！
オープンスペースで広々とトレーニングを行えるうえに、トレーニング前後でお使いいただける待機スペースもおしゃれで広々！快適に過ごすことができます！
少しでも気になった方は、こちらから無料体験のご予約をお願いいたします！
コメント