みなさんこんにちは、パーソナルジムH2Oでございます。
この度、2025/4/12にパーソナルジムH2Oの1号店となる菊川店をオープンしました！
オープンからおよそ10日ほどですが、既に10名近くの方が会員になってくださいました！
菊川にお住いの方々から受け入れられているのを実感していてとても嬉しく思います。
今回は、ダイエットを考えたことのある人なら誰でも聞いたことのあるダイエットサプリについてです。
結局のところ飲んで意味があるのかどうなのか、現役のパーソナルトレーナーが解説していきます！
ダイエットサプリとは？
では、そもそもダイエットサプリとは何なのでしょうか。
ダイエットサプリとは、食事や運動のサポートとして体重管理や減量を目的とする栄養補助食品のことです。この”栄養”というのは食事制限や運動で不足しがちな栄養素のことで、これらを補うことで痩せやすい体作りをサポートしてくれるというものです。
あくまでも”補助食品”
上に記したように、ダイエットサプリというのはあくまでもダイエットを“補助”してくれるものに過ぎません。根本的に”ダイエット”を現在進行形で行っている人にしか期待している効果は得られないでしょう。
ダイエットサプリは意味があるのか？
次に、ダイエットサプリが本当にダイエットに効果があるのかを色々な場合で考えてみましょう。
食事制限や運動を行わない場合
はっきり言ってしまいますが、全くの無意味です。
普通に好きなものを食べて、運動もせず、ダイエットサプリだけ飲んだとしても、それはただダイエットサプリ分のカロリーを日常生活に上乗せしているだけです。
「好きなものを食べながら痩せよう！」「これを飲むだけでバキバキに！」みたいな謳い方をしている商品はほとんど詐欺商品だと思っていただいて大丈夫です。真っ赤な嘘で塗り固められた広告を、皆さんは信用しないでください。
食事制限や運動を行う場合
この場合、ある程度の意味はあるでしょう。
そもそもダイエットサプリのコンセプトが食事制限や運動を行った時に不足する栄養素を補うというものです。確かに、食事制限による偏った栄養バランスがダイエットの妨げになるということは十分起こりえます。
ただし、皆さんは”今の食事だとどんな栄養素が足りなくなるのだろう”という細かいところまで考えるのは難しいかもしれません。ダイエットサプリと言っても星の数ほどありますから、今の状態に適した栄養素が入っているものを見つけるのにはある程度の知識が必要です。
加えて、お金のかけどころを間違えないように注意してください。確かにダイエットサプリはダイエットの補助をしてくれるかもしれませんが、別にそれが無くても適切な食事制限と運動を続けていけば普通に痩せます。経済的に余裕があれば良いと思いますが、それでジム代やプロテイン代などが圧迫されてしまわないよう気を付けてください。
脂肪の吸収を抑えるダイエットサプリ
最近は、脂肪そのものを吸収させないというダイエットサプリもあります。これは摂取したカロリーの一部を吸収させずに排出するものなので、効果はあるでしょう。
しかし、排出されるのは紛れもなく吸収されなかった”脂肪”つまり油です。これが体から直接排出されるとなれば、どうなってしまうかは想像に難くないでしょう。これを使用するとオムツが必須になってしまうという話もよくあります。確かに食べながら痩せられるかもしれませんが、その代償は大きすぎるものでしょう。
また、これによって痩せたとしても、好きなものを食べ続けるというマインドは解消されません。サプリの使用をやめたら当然元通りに太ってしまうわけです。もしも食べながら痩せたいのであれば、あなたはこういったサプリをずっと飲み続けることになってしまいます。
ダイエットしたければ、パーソナルジムH2O菊川店へ！
この記事を読んで、「やはりダイエットに裏技はないのか…」「適切な食事制限と運動を知りたい！」と思ったあなた！パーソナルジムH2O菊川店がおすすめでございます！まずは無料体験をお申し込みください！
パーソナルジムH2Oでは…
・月4回15,400円のお手頃パーソナルトレーニング
・目的に沿った質の高い指導
・オープンスペースで広々と快適な空間
・高価な設備が使い放題
30分で満足感を得られる密度の高いトレーニング提供を実現したことで、業界では最安の価格で指導を受けられます！
更に、ただ筋肉を鍛えるだけではなく、必要であれば硬くなってしまった関節や筋肉をほぐして機能を取り戻してからトレーニングを行うため質が高く効率も良いのが特徴！
オープンスペースで広々とトレーニングを行えるうえに、トレーニング前後でお使いいただける待機スペースもおしゃれで広々！快適に過ごすことができます！
少しでも気になった方は、こちらから無料体験のご予約をお願いいたします！
コメント